• YOGA EINSTEIGERKURSE

    Di 8:30 – 9:30 (ab 30. April)
    Di 17:00 – 18:30

    Anmelden

Yoga & Meditation

Du suchst eine Lösung, mit der du sowohl deine Fitness und Gesundheit verbesserst, als auch den Kopf frei bekommst? Und das am besten in der Natur, bei gutem Sommerwetter, unter freiem Himmel?

Dann melde dich jetzt zum Probetraining an!

Mit Yoga kannst du Blockaden in Muskeln, Faszien und Energieleitbahnen lösen, die Verletzungsgefahr senken, effektiv Kalorien und Fett verbrennen, als auch Kraft, Ausdauer und dein Wohlgefühl verbessern.

Für freien Energiefluss: Die Basis für einen gesunden und leistungsfähigen Körper!

Mit Meditation kannst du chaotische Gedanken und Gefühle regulieren, deine Denk – und Leistungsfähigkeit steigern und eine positive Ausstrahlung kultivieren. Deine Kraftzentren werden gereinigt & aktiviert.

Für maximalen Energiefluss: Die Basis für einen gesunden und leistungsfähigen Geist!

Yoga Kursplan

Yoga-Studio Cracauer66
Cracauer Str. 66, 39114 Magdeburg
Dachgeschoss | Parkplätze auf dem Hof

Ein neuer Einsteiger-Kurs startet am 30. April, Dienstags 8:30 Uhr!
Einstieg ist nach Rücksprache jederzeit möglich.

Montag

  • 19:15 – 20:45
    Prana Flow Yoga

Dienstag

  • 08:30 – 09:30
    Prana Yoga
    Einsteigerkurs
  • 17:00 – 18:30
    Prana Yoga
    Einsteigerkurs
  • 19:00 – 20:30
    Prana Yoga

Mittwoch

  • 17:30 – 18:30
    Prana Yoga
    (Gommern)
  • 19:30 – 21:00
    Prana Yoga

Einstieg ist nach Rücksprache jederzeit möglich!

Kursbeschreibung

SRI SAI PRANA YOGA ist ein Hatha-Yoga, in dem alte Yogatradition in den modernen Alltag integrierbar gemacht wird. Es beruht auf der Anschauung, dass die Quelle unserer Kraft in uns selbst ruht und durch Yoga der Weg dorthin wieder frei wird. In diesem Kurs lernt man den Körper systematisch und auf sanfte Weise zu mobilisieren, Schmerzzonen behutsam zu bearbeiten, den Geist zu fokussieren und das Gedankenkarussel zur Ruhe zu bringen.

Die sogenannte Rishikesh-Reihe spricht alle Aspekte unseres Wesens und unseres Lebens an und bildet die Grundlage unserer Yogakurse.

>Info: Rishikesh-Reihe DRÜCK MICH!<

Prana Yoga Kurse beinhalten folgende Themen:

1. Woche: Bewegungsapparat
2. Woche: Rücken & Brustkorb
3. Woche: Schultern & Nacken
4. Woche: Umkehrhaltungen
5-8 Woche: Wiederholung & Vertiefung

Prana Flow wird besonders alle Sportsfreunde und Bewegungsfreudigen glücklich machen! Die Haltungen aus dem klassischem Sri Sai Prana Yoga werden atemsynchron im „Flow“, d.h. in fließenden Übergängen, miteinander verbunden. Diese Art Yoga ist auch unter den Begriffen Vinyasa Flow Yoga oder Vinyasa Power Yoga bekannt. Unsere Prana Flow Kurse beinhalten sowohl sanfte als auch kraftvoll Flow-Serien.

>Video: Vinyasa Flow Yoga DRÜCK MICH!<

Prana Flow Kurse beinhalten folgende Themen:

1. Shakti Serie (Achtsamkeit, fühlen)
2. Shiva Serie (Ausdauer, entgiften)
3. Dragon Serie (Balance, fokussieren)
4. Warrior Serie (Kraft, stärken)

Probieren geht über Studieren!

Preise & Infos

Preise:
inkl. MwSt.

  • PROBEstunde 10€
  • PROBEmonat 65€
    Yoga: Unlimited
  • 5er-Karte 90min 85€
    5er-Karte 60min 70€
    gültig: 3 Monate
  • 10er-Karte 90min 150€
    10er-Karte 60min 120€
    gültig: 3 Monate

MITGLIEDSCHAFT ab 3.25€/Kurs*
*bei Plus-Mitgliedschaft und voller Kursnutzung
– pausieren ohne Kosten jederzeit möglich!

  • BASIC 90 min 50€/M
    BASIC 60 min 40€/M
    Yoga: 1x/Woche
    Laufzeit: 6 Monate
  • PLUS 90 min 65€/M
    PLUS 60 min 55€/M

    Yoga: Unlimited
    Laufzeit: 3 Monate
    Nachlass: 10% auf Workshops und Seminare.

Ohne Moos nix Los? Nicht bei uns! Sprich uns gern persönlich an.

Gut zu wissen:
• Pausieren für Mitglieder ist jederzeit möglich.
• Schüler, Studenten und Geringverdiener erhalten 20% Nachlass auf die Mitgliedschaften.
• Verpasste Kurse können innerhalb von 4 Wochen mit einer andere Leistung (Workshops, Seminare, Pranaheilung, Rebirthing Breathwork) verrechnet werden.

Mitzubringen: im Park eigene Matte, im Studio reicht ein großes Handtuch. Eine eigene Matte ist empfehlenswert.

Bitte informiere uns vor dem Kurs über körperliche Einschränkungen: insbesondere bei Schwangerschaft oder akuten Schmerzen!

Du hast weitere Fragen? Wir freuen uns auf Deine Nachricht!

Veranstaltungen

Magdeburg Yogis haltet eure Yoga Matten bereit! Yoga auf den Klangwellen meditativer Live-Musik.

Deine Stimme reflektiert, wer du bist. Also warum solltest du zögern, zu erlernen, wie du diese auf eine holistische und kraftvolle Weise für dich nutzen kannst?

Lerne in diesem Workshop, wie du dich sicherer dabei fühlen kannst, dich selber ausdrücken. Verstehe, wie du deine Stimme in einer verständnisvollen, artikulierten Art und Weise einsetzen kannst, die dir Freude bereitet. Entdecke, wie du Mantras auf eine neue Weise singen kannst, ohne, dass du nach einer Melodie suchen musst.

Begleite mich auf einer drei stündigen Reise, geprägt von Spiel, Spaß, Selbstliebe, Selbstausdruck und Mantra-Gesang. In unserer gemeinsamen Zeit wirst du lernen, wie du:
❥ deine Stimme auf eine verständnisvolle Weise nutzen kannst
❥ dich Anderen gegenüber selbstbewusst ausdrücken kannst
❥ mit Nervosität und Ängsten beim Sprechen umgehen kannst
❥ Emotionen als mächtiges und spielerisches Werkzeug zur Selbstdarstellung nutzen kannst
❥ eine tiefe Bindung zu Mantras entfaltest, während du singst
❥ selbstbewusst und sicher Mantras für dich selbst und in der Gruppe singst

𝗞𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻: 65€
𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴: info@energiereich-magdeburg.de

𝗨̈𝗯𝗲𝗿 𝗞𝗶𝗿𝗯𝗮𝗻𝘂:
Kirbanu, ist eine australische Voice Empowerment Trainerin, Yogi-Musikerin und Achtsamkeitspraktikerin. Sie kombiniert Gesangswissenschaften mit Achtsamkeitstechniken, um Anderen beizubringen, wie sie ihre Stimmen holistisch und kraftvoll einsetzen können. Nachdem sie innerhalb der letzten 5 Jahre über 500 Konzerten veranstaltet hat und nun weltweit Gesangsworkshops unterrichtet, erkennt sie die Notwendigkeit eines klaren und sicheren Selbstausdrucks, welcher sich im Einklang mit Körper, Geist, Herz und Seele befindet. Ihre tiefe Leidenschaft ist es, Hilfsmittel und Techniken, die direkt in der Praxis angewendet werden können, mit Anderen zu teilen, damit auch diese die Freude und das Vertrauen erleben können, eine umfassende Bindung zu ihrer eigenen Stimme aufzubauen.

☽ Ihre neuen Mantra https://spoti.fi/2MZd45M
☽ Live Yin + Musik Video https://youtu.be/1zR3kLpKrmk

Personal Training

Personal Training ist die ursprünglichste Methode, um Yoga und Meditation zu lernen. Dabei steht lediglich ein Schüler seinem Lehrer gegenüber und erlernt die Essenz des Yogas. In dieser Form hat der Lehrer die Möglichkeit sein gesamtes Wissen und seine Erfahrung sorgsam auf die Bedürfnisse seines Schülers abgestimmt weiterzugeben.

Termine & Preise: nach Vereinbarung

Im Unternehmen

Nutze dieses Angebot, um das Betriebsklima und die Produktivität in deinem Unternehmen spürbar zu verbessern!

Laut §3 Nr. 34 EStG besteht im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements die Möglichkeit, jährlich bis zu 500.- € je Mitarbeiter steuer- und sozialversicherungsfrei an Mitarbeiter auszuzahlen, bzw. darüber einen Firmenkurs zu finanzieren.

Termine & Preise: nach Vereinbarung

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