Yoga & Meditation
Du suchst eine Lösung, mit der du sowohl deine Fitness und Gesundheit verbesserst, als auch den Kopf frei bekommst? Und das am besten in der Natur, bei gutem Sommerwetter, unter freiem Himmel?
Dann melde dich jetzt zum Probetraining an!
Mit Yoga kannst du Blockaden in Muskeln, Faszien und Energieleitbahnen lösen, die Verletzungsgefahr senken, effektiv Kalorien und Fett verbrennen, als auch Kraft, Ausdauer und dein Wohlgefühl verbessern.
Für freien Energiefluss: Die Basis für einen gesunden und leistungsfähigen Körper!
Mit Meditation kannst du chaotische Gedanken und Gefühle regulieren, deine Denk – und Leistungsfähigkeit steigern und eine positive Ausstrahlung kultivieren. Deine Kraftzentren werden gereinigt & aktiviert.
Für maximalen Energiefluss: Die Basis für einen gesunden und leistungsfähigen Geist!
Yoga Kursplan
Yoga-Studio Cracauer66
Cracauer Str. 66, 39114 Magdeburg
Dachgeschoss oder 2. OG | Parkplätze auf dem Hof
Ein neuer Einsteiger-Kurs startet am 8. Januar!
Einstieg ist jederzeit möglich.
Montag
- 19:15 – 20:45
Prana Flow Yoga
Dienstag
- 17:00 – 18:30
Prana Yoga
Einsteigerkurs
(8.1. – 12.3.)
- 19:00 – 20:30
Prana Yoga
Mittwoch
- 17:30 – 18:30
Prana Yoga
(Gommern)
- 19:30 – 21:00
Prana Yoga
Donnerstag
- 19:00 – 20:30
Männer Yoga
Einsteigerkurs
Einstieg ist jederzeit möglich!
Kursbeschreibung
SRI SAI PRANA YOGA ist ein Hatha-Yoga, in dem alte Yogatradition in den modernen Alltag integrierbar gemacht wird. Es beruht auf der Anschauung, dass die Quelle unserer Kraft in uns selbst ruht und durch Yoga der Weg dorthin wieder frei wird. In diesem Kurs lernt man den Körper systematisch und auf sanfte Weise zu mobilisieren, Schmerzzonen behutsam zu bearbeiten, den Geist zu fokussieren und das Gedankenkarussel zur Ruhe zu bringen.
Die sogenannte Rishikesh-Reihe spricht alle Aspekte unseres Wesens und unseres Lebens an und bildet die Grundlage unserer Yogakurse.
>Info: Rishikesh-Reihe DRÜCK MICH!<
Prana Yoga Kurse beinhalten folgende Themen:
1. Woche: Bewegungsapparat
2. Woche: Rücken & Brustkorb
3. Woche: Schultern & Nacken
4. Woche: Umkehrhaltungen
5-8 Woche: Wiederholung & Vertiefung
Prana Flow wird besonders alle Sportsfreunde und Bewegungsfreudigen glücklich machen! Die Haltungen aus dem klassischem Sri Sai Prana Yoga werden atemsynchron im „Flow“, d.h. in fließenden Übergängen, miteinander verbunden. Diese Art Yoga ist auch unter den Begriffen Vinyasa Flow Yoga oder Vinyasa Power Yoga bekannt. Unsere Prana Flow Kurse beinhalten sowohl sanfte als auch kraftvoll Flow-Serien.
>Video: Vinyasa Flow Yoga DRÜCK MICH!<
Prana Flow Kurse beinhalten folgende Themen:
1. Shakti Serie (Achtsamkeit, fühlen)
2. Shiva Serie (Ausdauer, entgiften)
3. Dragon Serie (Balance, fokussieren)
4. Warrior Serie (Kraft, stärken)
Probieren geht über Studieren!
Preise & Infos
Preise:
inkl. MwSt.
- PROBEstunde 10€
- PROBEmonat 65€
Yoga: Unlimited - 5er-Karte 85€
gültig: 3 Monate - 10er-Karte 150€
gültig: 3 Monate
MITGLIEDSCHAFT ab 3.25€/Kurs*
*bei Plus-Mitgliedschaft und voller Kursnutzung
– pausieren ohne Kosten jederzeit möglich!
- BASIC 50€/M
Yoga: 1x/Woche
Laufzeit: 6 Monate - PLUS 65€/M
Yoga: Unlimited
Laufzeit: 3 Monate
Nachlass: 10% auf alles
Einstieg ist jederzeit möglich!
Ohne Moos nix Los? Nicht bei uns! Sprich uns gern persönlich an.
Gut zu wissen:
• Pausieren für Mitglieder ist jederzeit möglich.
• Schüler, Studenten und Geringverdiener erhalten 20% Nachlass auf die Mitgliedschaften.
• Verpasste Kurse können innerhalb von 4 Wochen mit einer andere Leistung (Workshops, Seminare, Pranaheilung, Rebirthing Breathwork) verrechnet werden.
Mitzubringen: im Park eigene Matte, im Studio reicht ein großes Handtuch. Eine eigene Matte ist empfehlenswert.
Bitte informiere uns vor dem Kurs über körperliche Einschränkungen: insbesondere bei Schwangerschaft oder akuten Schmerzen!
Du hast weitere Fragen? Wir freuen uns auf Deine Nachricht!
Veranstaltungen
Magdeburg Yogis haltet eure Yoga Matten bereit! Yoga auf den Klangwellen meditativer Live-Musik.
„Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens“. B.K.S. Iyengar
Yogis aufgepasst, die Australische Indie Musikerin KIRBANU macht auf ihrer Tour durch Deutschland halt in Magdeburg um gemeinsam mit ENERGIEREICH ein ganz besonderes Live Musik+Yoga-Erlebnis zu schaffen. Euch erwartet eine Kombination aus Mantras, Musik, Meditation und Yoga die nicht nur Körper sondern auch Geist und Seele berührt.
Begleitet von den harmonischen Klängen von Kirbanus Musik startet die Yoga Einheit mit einer Meditation die dir dabei hilft deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen und dich vom Alltag zu lösen.
Im Fluss der Live-Musik und den Bewegungen deines Körpers findest du den Weg in deine innere Mitte. Begib dich gemeinsam mit Kirbanu und energiereich auf eine belebende und inspirierende Reise zu dir Selbst.
Kostprobe:
www.youtube.com/watch?v=1zR3kLpKrmk&feature=youtu.be
Besondere Infos:
WAS: Mantra-Yoga
WANN: 4.12. 19:30-21:00 Uhr
WO: Cracauer Str. 66 / Dachgeschoss
MITBRINGEN: bequeme sportliche Kleidung
ANMELDUNG: www.energiereich-magdeburg.de/yoga/#Anmeldung
oder per Anruf unter 0152 / 591 96 497
Tickets:
15.-€ pro Person
Über Kirbanu
Kirbanu ist Indie Pop Künstlerin, Yogi, Weltreisende und Entdeckerin. Die akustische Gitarre, das elektronische Keyboard und atmosphärische Klanglandschaften verschmelzen mit einer
kraftvollen Stimme. Kirbanus Musik nimmt dich mit in die Tiefen deines Selbst, auf eine schmerzhaft ehrliche und inspirierende Reise der Selbstfindung. Auf sanfte Art und Weise erforschen ihre Lieder und Mantras dabei innere Kämpfe, existentielle Fragen und zelebrieren dabei vor allem aber auch das Leben selbst, mit all seinen Höhen und Tiefen. Heute umfasst Kirbanus beeindruckende Tournee jährlich über 100 Live-Shows in Westeuropa und Australien, darunter Auftritte bei angesagten Indie Music Festivals: 2017 Maifeld Derby (D), 2017 & 2016 Adelaide Fringe (AU), 2017 Perth Fringe World (AU), 2016 Blue Balls (CH) & 2016 Seven Sisters (AU).
Links:
www.kirbanu.com
www.facebook.com/kirbanu
www.instagram.com/kirbanu
www.youtube.com/kirbanu
Personal Training
Personal Training ist die ursprünglichste Methode, um Yoga und Meditation zu lernen. Dabei steht lediglich ein Schüler seinem Lehrer gegenüber und erlernt die Essenz des Yogas. In dieser Form hat der Lehrer die Möglichkeit sein gesamtes Wissen und seine Erfahrung sorgsam auf die Bedürfnisse seines Schülers abgestimmt weiterzugeben.
Termine & Preise: nach Vereinbarung
Im Unternehmen
Nutze dieses Angebot, um das Betriebsklima und die Produktivität in deinem Unternehmen spürbar zu verbessern!
Laut §3 Nr. 34 EStG besteht im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements die Möglichkeit, jährlich bis zu 500.- € je Mitarbeiter steuer- und sozialversicherungsfrei an Mitarbeiter auszuzahlen, bzw. darüber einen Firmenkurs zu finanzieren.
Termine & Preise: nach Vereinbarung